The author of your novel / Történeted írója

Empty page. Like when you were born, no expectancies, no values, no traits, just the possibility for you to fill the way you want it. You might have a page a day, you might have a page for all your life. Its upon you what you put on that page.

You can write with upper letters, with law case letters, you can write with pencil, so eventually to delete it with a rubber, or your just can leave it there, as it is part of your life.

You can write it with black marker, that cannot be deleted, or because something had so big impact on you that you would like to keep it, or you just went through a traumatic event that hardly can be deleted.

There are words that need to be written in bold and underline, cause you want to keep in your memory forever or even after, for your children and grandchildren.

Then, you can draw, sketch, put emojis or whatever you feel.

These days I read a book, and there is one sentence that refrain in my mind: "Fate sometimes throws you with a reason where you land. It is not your business to find out why. Your task is to decide what to do with the situation" - Aly Martinez

So many times we are lost in finding the reason why we got to a life situation and we try to figure out in order to solve cognitive dissonance we have inside us. The theory of cognitive dissonance has on its basis the fact that when we face something new, not met yet in our lives that not fit with our predefined images, thoughts and conceptions, cognitive dissonance is created and we feel inner tension. We try to reduce this tension as it is frustrating.

Although this tension might be frustrating, helps us to decide in a matter, we need tension, in order to go ahead and develop.

So, when saying to stop wasting energy on rationally finding reasons, it would be more productive if we just figure out what to do on that place, where we landed.

In these situations, as believe me, there are and there will be such situations, we can find alternative ways to reduce tension. Try to find a silent place, listen to some relaxing music, close your eyes and hear yourself saying:

I AM STRONG

I AM CAPABLE

I AM ENOUGH

I LET MY INTUITION GUIDE ME, WHATEVER THE ROAD WOULD BE, AND IN CASE I FACE BARRIERS, I HAVE ALL NECESARRY RESOURCES TO GO THROUGH

LET THE HEAVENLY BLUE SKY AND SMOOTH WATER TAKE TO THE RIGHT DESTINATION AND EVEN IF THERE ARE CLOUDS UP THERE, I LEARN THEM, THEY BECOME MY FRIENDS AND THEY WOULD LIKE TO PROTECT ME, LET MYSELF TAUGHT

I AM FREE, I AM SAFE AND WILL FIND THE WAY OUT, SOONER OR LATER

I AM NOT IN A RUSH AND WHATEVER IS COMING, EMBRACE IT WITHOUT FEAR

Story goes on and it depends on me, what remains written on my paper. :)

.,........................................................................................

Üres lap. Mint amikor megszületsz, csak semmi elvàràs, érték, tulajdonsàgok, csak a lehetőség, hogy az kerüljön a lapra, amit te szeretnél. Lehet, hogy egy napra egy üres lapod legyen, de úgy is jó, ha egész életed egy lapra kerül. Rajtad múlik, hogy hogyan töltöd meg a lapokat. Írhatsz nagybetűkkel, de mind kicsivel is, ceruzàval, amelyet később kiradírozol, vagy egyszerűen otthagysz, mert az is életed része. Írhatsz fekete markerrel is, amit nem lehet kitörölni, ezek lehetnek olyan dolgok, amelyek nagyon nagy hatàssal vannak ràd és szeretnél megőrizni, de olyan dolgok is, amelyet egy-egy traumatikus élmény hagyott benned és nem lehet kitörölni, csak àtírni. Aztàn vannak olyan szavak, amelyeket kiemelsz és megvastagítasz,mert szeretnél hàtrahagyni az utókornak. Aztàn rajzolhatsz, cirkàlhatsz, emojikat tehetsz, ahogyan érzed. A napokban olvasok egy könyvet. Egy mondata refrénként tér vissza bennem: "A sors mindig okkal visz arra, ahol éppen landolsz. Nem a te dolgod, hogy megtalàld az okot. A te dolgod,hogy mit kezdesz azzal a helyzettel, amelybe kerültél– Aly Martinez

Nagyon sok esetben elveszünk az okok keresésében, megszüntetve a kognitív disszonanciàt. A kognitív disszonancia elmélete azon alapszik, hogy amikor olyan helyzetekkel szembesülünk, amelyek ellentmondanak a màrbennünk kialakított elképzelésekkel és elvekkel, az új és régi elvek összeférhetetlensége kognitív disszonanciàt szül, belső feszültséget teremtve.

Bàr a feszültség frusztràló, segít döntéseink meghozatalàban,a fejlődéshez elengedhetetlen a feszültség.

Energiànkat elhasznàlhatjuk az okkeresésre vagy felhasznàlhatjuk arra, hogy kitalàljuk, mit kezdünk a helyzettel.

Az ilyen helyzetekben, mert akarva akaratlanul kerülünk ilyenbe, alternatív módon is levezethetjük a feszültséget. Keress egy csendes helyet, tegyél valami relaxàló zenét, hunyd le szemeidet és ismételd magadban:

Erős vagyok

Képes vagyok rà

Elég vagyok

Engedem, hogy intuícióm vezessen, bàrmi is legyen az utam és ha akadàlyokkal talàlom szembe magamat, rendelkezek minden erőforràssal ahhoz hogy túljussak a nehézségeken

Engedem, hogy az ég mennyei kékje és a víz ringató finomsàga a megfelelő irànyba vezessen és ha felhők is vannak fejem felett, megismerem azokat, baràtaimmà vàlnak, csak figyelmeztetni akarnak, engedem magamat tanítani Szabad vagyok, biztonsàgban, előbb vagy utóbb megtalàlom utamat

Nem sietek, bàrmi is jön, tàrt karokkal fogadom, félelem nélkül

A történet tovàbb íródik, tőled függ, hogy mit vetsz papírra.